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筋力低下は危険！？ 産後の方必見！！
2023.07.20
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
最近では気温も30度を超える日々が続いてきましたね！！
中々外に出るのも、危険な温度ですが運動不足になってしまうと「筋力低下」の原因にもなってしまうと思います。
特に「産後」の方は、妊娠中から上手く身体を動かせないと思いますので「腹圧」が低下してしまったり、運動をしようとハードな物から行うと怪我の原因になってしまったりと様々な問題があると思います。
産前と比べると、身体もかなり変化しやすく体重の増減などもあると思いますので常に身体を良い状態にキープするには「筋力」が必要になってきます！！
特に重要になってくるのが「インナーマッスル」になります。
このインナーマッスルは、身体を支えたり、関節を動かしたりする際に作用する筋肉とも言われています。
また、インナーマッスルを鍛える事で腰痛予防や肩こり改善にもつながってくるので重要な筋肉の部分になります！！
しかし、中々産後の方は育児や家事などで中々自分の時間を作るのは難しいと思います。
またお子さんの夜泣きなどもあると上手く睡眠時間も取れず、「自律神経の乱れ」もでやすいかと思います！！
そこで中央林間ななみ整骨院では、中々運動や自分の身体のケアが出来ないという方に「773GYM」という自重トレーニングをメインとしたトレーニングを行っています！！
この773GYMはただトレーニングだけでなくその後のケアも行い患者様一人一人に合わせたトレーニングを構成し無理のないように行っています。
我々柔道整復師がマンツーマンで行っているので、お子さんも対応ができるので安心で安全に行う事ができます！！
もし産後の方でお身体にお悩みの方や気になる方などいましたら是非一度当院で診させていただければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ななみ整骨院は現在YOUTUBEにて
ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
